Manger local et nature

L'ambrevade, une plante qui nous veut du bien ! 

L'ambrevade, plus connue localement sous le nom de haricot bona, est une plante pleine de ressources qui est de moins en moins consommée. Elle a pourtant beaucoup à nous apporter et elle pousse très facilement. 

Il s'agit de légumineuses qui possèdent un profil nutritionnel très intéressant. On peut consommer les jeunes pousses, les graines immatures ou sèches, après trempage. Ecologiquement parlant, elle enrichie le sol en azote, et peut servir de fourrage pour les animaux de la ferme. Retrouvez dans cet article tous les bienfaits de cette plante.

(Source : Dur-a-avaler.com)

Des légumes à ne pas oublier !

De façon générale, les légumes oubliés connaissent un regain d'intérêt de la part des consommateurs désireux de découvrir des saveurs nouvelles et de diversifier leur alimentation. Cet engouement est encouragé par certains grands chefs cuisiniers qui introduisent les légumes oubliés dans des recettes innovantes !

«Les légumes offrent une variété de texture et de saveurs trop peu exploitées lorsque l'on passe par les circuits d'approvisionnement traditionnels»

Mauro Colagreco, chef du Mirazur

Des savoirs ancestraux

Pauline, habitante de la tribu de Mia à Canala, a hérité des savoirs culinaires de sa grand-mère et les a elle-même transmis à ses filles.

Elle sait cuisiner le taro de la racine à la tige et la banane sous toutes ses formes.

Ces légumes et fruits poussent dans son jardin, elle a accepté de dévoiler certains de ces secrets à CALEDONIA.

Les Jardins Délicieux de Moindou

Élodie, permacultrice, cultive en symbiose avec la nature semences, légumes et épices qui font de son petit bout de terre un trésor...

Cédric est allé à sa rencontre pour l'émission Wéari ! Un jardin où tout pousse.

Retrouvez ici sa page.

L'amarante, délicieuses graines

L'amarante est une plante ornementale mais aussi comestible, appréciée pour ses feuilles et ses graines riches en protéines et en minéraux, et sans gluten !

Il existe différents types d'amarante. Celle qui se consomme a des graines blanches. 

Les graines sont riches en glucides complexes et riches en protéines. Elles offrent aussi des teneurs très intéressantes en minéraux, notamment en calcium (4 fois plus que dans le blé), fer (2 fois plus que dans le blé), magnésium et zinc. L'amarante (graines) est également une bonne source de vitamines du groupe B (dont la vitamine B9 ou acide folique) et apporte des fibres (10%), pour une teneur en lipides très réduite. Enfin, dernier atout, l'amarante ne contient pas de gluten. ( Source : gerbeaud.com )

Une fois récoltées, il faut trier les graines pour pouvoir les consommer.

Les Tagettes, pour un jardin au naturel

Dans son jardin, Élodie cultive des Tagettes. C'est une plante qui traite le sol en profondeur pendant trois ans en émettant une substance qui empêche les nématodes, des vers, de se développer au détriment des tubercules notamment. Pour en savoir plus, rendez-vous ici.

La fleur peut également se consommer en tisane et permet de garder éloignés les vers intestinaux. 

Le kombucha, une boisson vivante

Le kombucha est un mélange vivant composé de bactéries et de levures. Tout ce petit monde organique est laissé à macérer dans un mélange de thé vert ou noir additionné de sucre pendant plusieurs jours.  Au final, on obtient un jus fermenté légèrement pétillant et alcoolisé dont les bienfaits sur la santé seraient nombreux. Attention cependant, ces bienfaits ne sont pas prouvés scientifiquement.  Plus d'informations ici.

Élodie en fabrique et Cédric a pu goûter la fameuse boisson...

Au final, on obtient un jus fermenté légèrement pétillant et alcoolisé, dont le goût acide rappelle le vinaigre, le cidre ou encore le thé amer.

Ça se rapproche du cidre !

Cédric dans Wéari ! Un jardin où tout pousse.

Wéari ! Un jardin où tout pousse

Cédric va à la rencontre d'Élodie et de ses Jardins délicieux. Découvrez à quoi ressemble l'amarante et comment se préparent les graines, comment le kombucha se prépare et comment faire du sirop de thym martiniquais... 

À Canala vous pourrez retrouver Pauline et ses secrets ancestraux de préparation du taro.

La tendance Locavore

Tout commence en 2005, aux Etats-Unis, dans la belle ville de San Francisco à l’occasion de la  journée mondiale de l’environnement. Le mouvement des « locavores » est lancé avec l’idée centrale: consommer des produits locaux peut avoir un impact positif pour la planète. Etre « Locavore », c’est donc consommer des produits locaux. Un produit local pouvant être produit jusqu'à 250km de son domicile.

Quelques ressources qui en parlent :

- Alimentation : les locavores gagnent du terrain

- Manger local sans efforts : la tendance locavore !

- 5 bonnes raisons de devenir locavore

- Le guide Fooding 2019 récompense les tables "locavores et multiculturelles"